Czemu powinnaś ćwiczyć jogę?
Joga zmieniła moje życie. To od niej zaczęła się miłość do sportu. Gdybym nie trafiła kiedyś na zajęcia jogi, prawdopodobnie nie ćwiczyłabym wcale. Dz…
Tag: sport
Jak zacząć ćwiczyć REGULARNIE?
Właściwie nie ma łatwiejszego pytania. I zarazem trudniejszego. Łatwiejszego, bo odpowiedź na nie jest banalnie prosta. Trudniejszego, bo wraz z odpow…
5 motywujących kawałków
Ćwiczenia są nudne - nie ma co ukrywać! Nawet najwięksi zapaleńcy muszą się czasami po prostu zmusić do biegów na długie dystanse, nasiadówek na siłowni czy wykonania setki brzuszków po zbyt obfitym…
W czym biegać zimą?
Okazuje się, że zarówno świąteczne obżarstwo, jak i pierwsze w tym roku mrozy wcale nie przeszkodziły mi w biciu osobistych rekordów biegowych. Ze…
7 pułapek, na które powinien uważać początkujący biegacz
1. Brak chęci.
Niestety, do pierwszych biegów trzeba się po prostu zmusić. Ubrać ten niekoniecznie wyjściowy strój sportowy, zasznurować buty, zwi…
Ewa uratowała mi tyłek
I nie tylko. Ale od początku!
Byłam tą szczęściarą, która w ciąży nie przytyła dużo. Ze szpitala wyszłam jednak tylko pięć kilogramów lżejsza, co oznaczało, że kilka tych nadprogramowych zostało je…