Joga w pigułce – dla wszystkich, którzy chcieliby spróbować, ale nie wiedzą, jak zacząć?
Jak wiecie (albo dopiero się dowiecie) jogę praktykuję od 15 lat. Zapisałam się na nią na studiach i to była jedna z najlepszych życiowych decyzji, ja…
Tag: sport
Jak znaleźć czas na ćwiczenia, kiedy jesteś mamą?
Jak znaleźć czas na ćwiczenia, kiedy masz w domu małe dziecko? To trudne, ale nie niemożliwe! Tak w skali od 1 do 10 będzie z 11, ale to samo jest przecież z wypiciem ciepłej kawy czy wzięciem prysznica! So... Jeśli ci zależy, na pewno się uda, bo dla matki nie ma rzeczy niemożliwych. Musisz tylko p…
Płaski brzuch po ciąży? To możliwe!
Wiem, że powinnam zacząć od motywacji, a nie dołowania, ale mieć płaski brzuch, jeśli jesteś po porodzie i trzydziestce - to wcale nie takie hop. Różne trenerki mogą się mądrować, ale większość z nich…
Ćwiczenia w domu – jak zgubić zbędne kilogramy?
Dzisiaj mam dla Ciebie kolejną porcję linków do treningów na YouTube. To właśnie dzięki nim zrzuciłam ostatnie 5 kilogramów, które zostały mi po ciąży…
Ćwiczenia w domu – jak i z kim, żeby szybko zobaczyć efekty?
Kiedy jakaś mama mówi mi, że nie ma czasu na ćwiczenia "ale naprawdę i to nie jest żadna wymówka!" to ja doskonale ją rozumiem! Sama wiem najlepiej, ż…
Jak wrócić do ćwiczeń po długiej przerwie?
Do ćwiczeń planowałam wrócić na początku czerwca, kiedy miną wszystkie dolegliwości poporodowe. Tak, tak ;). Serio myślałam, że skoro teoretycznie będę już mogła, to nic nie stanie mi na przeszkodzie.…