Jak urozmaicić dietę niemowlaka, czyli przepisy na szybkie, smaczne i zdrowe obiadki!

Nauczona ogromnym doświadczeniem, którego nabrałam, wychowując ekhem… Pierwsze dziecko – jestem zdania, że im więcej smaków dziecko pozna w ciągu drugiego półrocza swojego życia, tym chętniej i różnorodniej będzie potem jeść.  Niestety, młodzi rodzice bardzo […]…
Read More

Przebiegłam 115 kilometrów w maju, czyli pierwszy kryzys i jak sobie z nim radzić?

W maju dopadł mnie pierwszy kryzys. Trochę dlatego, że pod koniec miesiąca zachorowałam na zapalenie oskrzeli, więc musiałam sobie te moje ćwiczenia odpuścić. A trochę z własnej głupoty. Przez ostatnie dwa miesiące przegięłam z treningami i […]…
Read More

Przebiegłam 136 kilometrów w kwietniu, czyli jak się przygotować, żebyś ty też dała radę?

Moje bieganie wygląda tak, że biegam bez planu. Kiedy sznuruję buty, nie obiecuję sobie, że: „Dzisiaj pyknę dziesiątkę!”. Nigdy. A to dlatego, że słucham swojego ciała, a nie z góry ustalonej rozpiski. Ruch ma mi […]…
Read More

Jest jedna ważna rzecz, o której wszyscy wiedzą, ale nie każdy rodzic pamięta

Spodziewamy się dziecka! Nie, nie ja i Piotr, ale w mojej najbliższej rodzinie niedługo pojawi się maluch :). Wiadomość ta spadła na nas jak grom z jasnego nieba i bardzo to wszyscy przeżywamy. Bo musisz […]…
Read More

Przepis na ciasto z fasoli, choć moje dziecko myślało, że czekoladowe

Osobiście z dietą nigdy nie miałam żadnego problemu. Przede wszystkim dlatego, że zdrowe odżywianie nie jest dla mnie żadnym wyrzeczeniem: ja po prostu lubię, kiedy na moim talerzu lądują warzywa zamiast tłustego mięsa. A wiosną […]…
Read More

Pomysł na szybki obiad: burrito!

Kto mnie zna, ten wie, że po burrito potrafię ustawić się w kolejce nawet kilka razy w miesiącu. Setki razy widziałam więc, jak się je robi! Aż w końcu zdecydowałam się przygotować burrito sama. Nie […]…
Read More

O czym musisz pamiętać, żeby ustrzec swoje dziecko przed tą groźną chorobą?

Niestety, bardzo często jest bagatelizowana przez rodziców. Martwimy się przeziębieniem czy grypą, zupełnie zapominając o… Próchnicy. Wielu rodziców do teraz myśli, że mleczaki przecież wypadną, nie warto się nimi przejmować. Ale prawda jest niestety brutalna: […]…
Read More

Bułeczki dla zmęczonych modą na bezglutenową i roślinną kuchnię

Wczoraj na naszym Insta Stories pokazałam, jak wspólnie pieczemy bułeczki i posypało się tyle pytań o przepis na priv, że postanowiłam pokazać go na blogu. Bułeczki wyszły naprawdę smaczne! Można je jeść na ciepło i na […]…
Read More
Ilona Kostecka
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
YOUTUBE
Follow