Lody, które najbardziej lubi mój mąż. Bo nie tuczą jego żony!

Lody to i tak chyba najzdrowsza słodycz na świecie, a piszę to wcale nie dlatego, że rozpływam się właśnie w 30 stopniowym upale i nie potrafię ich sobie oraz dzieciom odmówić. Nie, całkiem serio – […]…
Read More

Co zamiast sera i wędliny na kanapkę dla dziecka? Pasty kanapkowe!

W życiu każdego dziecka nadchodzi taki moment, gdy sucha buła przestaje mu wystarczać i czas na kolorowe… Kanapeczki! Takie pokrojone w drobną kostkę :). Lubią je i maluchy, i mamy, bo niczego nie przygotujesz tak […]…
Read More

Ćwiczenia w domu – jak i z kim, żeby szybko zobaczyć efekty?

Kiedy jakaś mama mówi mi, że nie ma czasu na ćwiczenia „ale naprawdę i to nie jest żadna wymówka!” to ja doskonale ją rozumiem! Sama wiem najlepiej, że wygospodarowanie wolnej godziny od 3 do 5 […]…
Read More

Jak urozmaicić dietę niemowlaka, czyli przepisy na szybkie, smaczne i zdrowe obiadki!

Nauczona ogromnym doświadczeniem, którego nabrałam, wychowując ekhem… Pierwsze dziecko – jestem zdania, że im więcej smaków dziecko pozna w ciągu drugiego półrocza swojego życia, tym chętniej i różnorodniej będzie potem jeść.  Niestety, młodzi rodzice bardzo […]…
Read More

Przebiegłam 115 kilometrów w maju, czyli pierwszy kryzys i jak sobie z nim radzić?

W maju dopadł mnie pierwszy kryzys. Trochę dlatego, że pod koniec miesiąca zachorowałam na zapalenie oskrzeli, więc musiałam sobie te moje ćwiczenia odpuścić. A trochę z własnej głupoty. Przez ostatnie dwa miesiące przegięłam z treningami i […]…
Read More

Przebiegłam 136 kilometrów w kwietniu, czyli jak się przygotować, żebyś ty też dała radę?

Moje bieganie wygląda tak, że biegam bez planu. Kiedy sznuruję buty, nie obiecuję sobie, że: „Dzisiaj pyknę dziesiątkę!”. Nigdy. A to dlatego, że słucham swojego ciała, a nie z góry ustalonej rozpiski. Ruch ma mi […]…
Read More

Jest jedna ważna rzecz, o której wszyscy wiedzą, ale nie każdy rodzic pamięta

Spodziewamy się dziecka! Nie, nie ja i Piotr, ale w mojej najbliższej rodzinie niedługo pojawi się maluch :). Wiadomość ta spadła na nas jak grom z jasnego nieba i bardzo to wszyscy przeżywamy. Bo musisz […]…
Read More

Przepis na ciasto z fasoli, choć moje dziecko myślało, że czekoladowe

Osobiście z dietą nigdy nie miałam żadnego problemu. Przede wszystkim dlatego, że zdrowe odżywianie nie jest dla mnie żadnym wyrzeczeniem: ja po prostu lubię, kiedy na moim talerzu lądują warzywa zamiast tłustego mięsa. A wiosną […]…
Read More
Ilona Kostecka
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
YOUTUBE
Follow