Polacy żyją krócej od innych Europejczyków. Zobacz, jak temu zaradzić!

Kiedy po raz pierwszy poinformowałam Was, że włączyłam się w akcję walki ze smogiem (TUTAJ), zaczęłyście zadawać mi mnóstwo pytań dotyczących samego zjawiska smogu. Są na tyle ciekawe, że dzisiaj postanowiłam zebrać je w jednym […]…
Read More

Główny powód, dlaczego nasze dzieci tak często chorują!

Jeszcze kilka lat temu z zaskoczeniem patrzyliśmy na ludzi chodzących w maskach po ulicach Pekinu. Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto nie pukał się w głowę z myślą: „Po co im to?”. W Polsce o smogu […]…
Read More

TOP 10 produktów dla dzieci, których wcale nie powinny spożywać!

Czy tylko mnie tak bardzo wpienia, że produkty reklamowane jako te „dla dzieci” często są gorszej jakości niż produkty dla dorosłych? Dlaczego, kiedy zaglądam na dział z żywnością dla niemowląt, naprawdę ciężko znaleźć coś (cokolwiek!) […]…
Read More

Jak ograniczyć kaloryczność codziennych potraw?

Na początku będę brutalna: nadwaga nie bierze się z powietrza! Wbrew temu, w co wiele z nas próbuje wierzyć, na to, jak wyglądamy, wpływ ma przede wszystkim to, ILE JEMY oraz jaki tryb życia prowadzimy. […]…
Read More

Trzy nawyki, dzięki którym mój brzuch jest w końcu płaski

Nie było tak, że potrzebowałam na gwałt wprowadzić jakieś zmiany. Wprost przeciwnie! Zawsze wydawało mi się, że odżywiam się całkiem zdrowo. Bardzo rzadko jem mięso – bo nie lubię. Za to w pierwszej kolejności wyjadam […]…
Read More

Lody, które najbardziej lubi mój mąż. Bo nie tuczą jego żony!

Lody to i tak chyba najzdrowsza słodycz na świecie, a piszę to wcale nie dlatego, że rozpływam się właśnie w 30 stopniowym upale i nie potrafię ich sobie oraz dzieciom odmówić. Nie, całkiem serio – […]…
Read More

Co zamiast sera i wędliny na kanapkę dla dziecka? Pasty kanapkowe!

W życiu każdego dziecka nadchodzi taki moment, gdy sucha buła przestaje mu wystarczać i czas na kolorowe… Kanapeczki! Takie pokrojone w drobną kostkę :). Lubią je i maluchy, i mamy, bo niczego nie przygotujesz tak […]…
Read More

Ćwiczenia w domu – jak i z kim, żeby szybko zobaczyć efekty?

Kiedy jakaś mama mówi mi, że nie ma czasu na ćwiczenia „ale naprawdę i to nie jest żadna wymówka!” to ja doskonale ją rozumiem! Sama wiem najlepiej, że wygospodarowanie wolnej godziny od 3 do 5 […]…
Read More
Ilona Kostecka
FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
YOUTUBE
Follow